سوف أملي عليكم بعص النصائح لكي تعتني بجمالك عزيزتي الحامل .إضافة على هذا كله لاننسى أن الزوج يريد أن يرى زوجته جميلة أثناء الحمل، الحامل اليوم ليست كما كان بالسابق ثقيلة الوزن، تمشي كالبطة، وتلبس الثياب التي تخفي بطنها،
لأنها تتضخم يوما بعد يوم ، وإن الغذاء من أجل إثنين لم يعد واردا فالنوعية هي التي تهم وليس الكمية ، كما أن الحامل تقوم بالحركات الرياضية أثناء الحمل .
هناك بعض الحوامل يتعقدن من منظر إنتفاخ البطن فعليهن العمل على عدم زيادة "الوزن كثيرا" ، والقيام بالحركات الرياضية طيلة أشهر الحمل وكذلك بعد الولادة.
اللباس الذي يناسبك أثناء الحمل :
- كيف ما كان جسمك انتبهي الى مايحيط العنق، فالرقبة يقتضي أن تكون مفتوحة ،إختاري كذلك الألبسة ذات الأكمام القصيرة أو بدون أكمام.
- إذا كنتي تفضلين المشدات الملونه فناسبيها مع ثوبك وابتعدي عن الثنيات.
- يجب أن تدرسي جيدا الطول المناسب لجسمك الحالي،وستجدينها بالمحلات المختصة.
الحذاء:
إذا كنتي معتادة على الكعب العالي فبإمكانك متابعة إستعماله شرط أن لايتعدى 4 سم .وإذا استعملتي فورا الكعب المسطح فلن تحصلين على الراحة. يجب أن تكون الأحذية مريحة وواسعة من أجل راحة الفخدين والرجلين التي تميل إلى الإنتفاخ في فترة الحمل .
حزام الحمل :
الأن لم يعد حزام الحمل نافعا إلا في حالات محددة. مع إنه يدعم الرحم، لكن نترك هذا العمل للعضلات لأن إستبدالها يجعلها بدون نفع وحيوية وهي تسترخي وتفقد قوتها وقد تجدين صعوبة كبرى في إستعادتها بعد الولادة .
يستعمل حزام الحمل في الحلات التالية :
تستعمله المرأة التي أنجبت عدة أولاد وأصيبت عضلاتها بالإسترخاء، المرأة الحامل بالتوؤم أو بطفل ثقيل الوزن
وفي حاله إسترخاء الربطات التي تجمع بين عظمتي الحوض.
إذا نصحك الطبيب بشراءه فعليك معرفة النوعية الأكثر راحة وأقل إزعاجا .
جربيه إذا شعرتي بالراحة فانه يكون مناسب لجسمك، يجب وضعه وأنت مستلقية على ظهرك.
جمال الوجه أثناء الحمل :
الأمهات الحوامل يملكن بريقا خاصا في العينين ولون الوجه يعود إلى الحمية والطريقة المتبعة أثناء الحمل من النوم مدة ثماني ساعات، ومشي يوميا ، وغذاء يوفر جميع الفيتامينات،
أحيانا تظهر على الوجه إبتدائا من الشهر الرابع أو السادس من الحمل ، بقع سمراء وتصبح قناع على الوجه ،يسمى بـ (الكلف) وهي تختفي في الغالب بعد الولادة فمن أجل التخلص منها يجب أن لاتتعرضين وجهك للشمس لأن قناع الحمل لاينمو إلا بتحول الهرمونات التي تحدث بتأثير الشمس.
ومن أجل العناية بالوجه إليك بعض النصائح :
- كل مساء نظفي وجهك بحليب مصفى ويتسحسن بهذا النوع Embrylisse متوفر بالصيدليات فهو ممتاز ويناسب جميع البشرات .
- بعد تنشيف الوجه جيدا يجب التجفيف بلطف ويكون أحسن بورق ،وادهني وجهك بماء معدني وبإمكانك إستعمال سائل معقم شرط أن لايحتوي على الكحول ثم نشفي وجهك جيدا .
- ضعي أثناء الليل كريم واقي النوع الذي يناسب بشرتك وفي الصباح ، وبعد غسل وجهك بالماء البارد وتجفيفه جيدا ضعي عليه الكريم نفسه.
الحمل والجلد :
الجلد يجف أثناء الحمل فمن أجل إبقائه ناعما ومطاطا عليك تناول فيتامين أو دهن الجلد لكي لاتحصل به تشققات وأيضا الثدي والفخدين والبطن بزيوت مثل زيت اللوز أو زيت الأفاوكدا أو لجرسيني.
والتدليك بدوره تنشط الدورة الدموية ،ومرة كل أسبوعين تقشير للبطن بكريم مناسب لانه يساعد كثيرعلى الوقاية .
10-14-2009, 05:14 AM
كيف تعتنين بجمالك اثناء الحمل ؟ 
المواضيع المتشابهه 
